小腿抽筋痛好幾天、小腿抽筋警訊、腳抽筋痛兩天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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抽筋是一塊或一群肌肉突然快速收縮，揪成一團，有如硬塊且非常疼痛，常讓人痛醒，約幾秒或幾分鐘後自行消失，有些人則會持續痠痛幾小時，甚至2、3天。最常 ...

腿部抽筋是小腿運動神經單位過度活動，造成肌肉能量(ATP)消耗，進而使. 細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不隨意、疼痛地收縮，常突發性發生. 在腓部肌肉(腓腸肌、 ...

1動作重複3次就能緩解抽筋！醫教「預防5招」揮別半夜驚醒 · 1.每日攝取足量水分（約30*體重c.c.），促進血流並幫助電解質平衡。 · 2.睡前喝一杯牛奶。牛奶 ...

抽筋一般會持續數秒或數分鐘，會有強烈的疼痛感。如果對抽筋不管不顧，抽筋可能進一步導致肌肉拉傷，需要4～6週才能讓身體復原。醫師提醒 ...

抽筋原因多身體缺乏這些營養要當心衛生福利部臺北醫院營養科李佩霓主任 ... 集中在幾天內拚命補充鉀、鎂、鈣、維生素D，並不能有效預防或緩解抽筋， ...

很多人可能都有小腿抽筋的經驗。突然間感覺到小腿肌肉緊縮、痙攣並變得很痛，有時候幾秒鐘就過去了，有時候可能久一點， ...

2017年11月21日

為了實測該方法是否有效，楊濬光透露自己曾連續好幾天，每晚睡前爬好幾十層樓梯，只為了誘發半夜小腿抽筋，「測試結果，真的很神奇！」在快要抽筋時以 ...

前几天早上腿抽筋，到今天已经第五天了，小腿肌肉还在酸痛。以前也有抽筋，但是都没有连着几天肌肉酸痛。最近已经在想办法补钙了，但是到今天还没好，该怎么办呢。

或許有人會說，腿抽筋沒什麼不得了，一會兒自己就會好，了不起找人踢幾 ... 當這部份肌肉嚴重抽筋時，小腿前外側變得僵硬而且疼痛，大脚趾也會往上 ...