負重綁腿走路、負重背心、負重沙袋訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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負重綁腿走路在樂易訓負重腳踝套-負重訓練- - YouTube的討論與評價
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沙袋綁腿是讓腿部進行負重鍛鍊，如果是長時間讓腿部肌肉負重鍛鍊，很容易 ... 板做成的鞋墊，一雙39碼重三公斤，這下天天穿著它走路健身就方便了。
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如果已經出現了腳腕疼痛的情況，應當立即停止負重，必要時還應到正規醫院 ... 青少年，如果要綁沙袋進行運動，最好是在走路或慢跑的時候，在進行打 ...