肌肉拉傷原因、拉傷的感覺、肌肉拉傷診所在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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造成肌肉拉傷原因 · 1.運動前沒有熱身 · 2.氣溫低 · 3.重量超過肌肉負荷 · 4.肌力不平均 · 5.過度伸展 · 6.姿勢不良 · 7.重複動作.

肌肉拉傷，這大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀。肌肉拉傷的處理方式得依照其嚴重程度判斷，輕度肌肉拉傷會使少數的肌肉 ...

離心收縮是最容易拉傷的時候。有在運動、健身的大家要多注意。好痛痛-復健科-骨科-物理治療 | 肌肉拉傷. 上面提到的拉傷原因大致上可以歸類在因為 ...

訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；訓練過量或突然增加訓練強度，容易超出肌肉的負荷能力並造成 ...

醫師呼籲，肌肉受傷經治療與休息後，應定期做阻力運等來改善。書田診所家醫科主任醫師周明文表示，這名女性因肌肉退化，無法負荷原先工作量而導致受傷， ...

拉傷可以分成輕、中、重三種，中、重度拉傷，是肌肉纖維部分或全部斷裂，會看到受傷部位凹陷，出現影響肢體活動的情況，這種程度的拉傷，必須盡快就醫手術 ...

拉傷 3天內因為紅腫熱痛，可局部冰敷預防腫脹，每次冰敷15分鐘後休息5分鐘，可以反覆施作；把受傷部位抬高到超過心臟位置，並且用繃帶裹住受傷部位，也可以 ...

肌肉拉傷是肌肉受到過度伸展，或突然的扭曲造成。舉重物用力不. 當或運動過度，都會造成肌肉拉傷。【症狀】. 1.受傷處感覺刺痛，疼痛會向外延伸，肌肉可能僵硬或痙攣 ...

肌肉在單一次強大收縮作用下，或不正常的肌肉協調、活動，而形成的肌肉受傷情形，最常見者為大腿肌肉拉傷。依受傷程度可分為輕度、中度與重度受傷。肌肉輕度拉傷時，會 ...

肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感，受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動，且會持續超過1週~12週甚至更久。受傷的肌肉 ...