紅肉李功效、黑肉李、紅肉李果汁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅肉李中不僅含有豐富的胺基酸，而且富含β-胡蘿蔔素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用 ...

紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿蔔素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有 ...

李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含量，防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑，可以幫助對抗老化 ...

又來到了李子成熟的時節，細緻的果肉、甜美的果汁，是十分受大眾喜愛的水果。 · 此外，李子的果皮與果肉的交接處，有豐富的維生素C和花青素，抗氧化功能極佳，可減緩自由基 ...

紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿蔔素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用 ...

此外，李子的果皮與果肉的交接處，有豐富的維生素C和花青素，抗氧化功能極佳，可減緩自由基對身體的傷害、減緩發炎反應、且有助於抵抗紫外線對皮膚的傷害 ...

李子治便祕，消化道潰瘍不要吃李子的豐富糖分有緩瀉的功效，能用來治療便祕，但因為是高果酸水果，有消化性潰瘍的病患不適合吃。口感酸酸甜甜的李子，每一顆的份量不會 ...

此時，正是李子上市的好季節。李子的藥用歷史已久，古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。

以營養觀點來說，因為李子肉富含維生素C，而李子皮則和萄萄具有多酚的抗氧化劑，所以多食有益健康，但有消化道潰瘍和腹瀉者則不適合多吃。現代中醫認為李子具有清肝、生津 ...