小腿抽筋拉傷、小腿抽筋拉傷、小腿抽筋警訊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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半夜抽筋該如何處理？復健科吳政哲主任表示，抽筋當下可透過冰敷及肌肉伸展，以放鬆肌肉並降低緊繃疼痛感。

如果沒有加以警覺，夜半腳抽筋也會造成肌肉拉傷！ ... 廖偉呈藥師也曾撰文指出，以40℃溫熱水泡腳15～20分鐘，就有舒筋活血、避免小腿肌肉痙攣的效果； ...

最近天氣反覆不定，時而悶熱、時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨4點多想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結成塊，難以承受的劇痛 ...

本文針對運動中常見的腿抽筋、大腿後側拉傷等傷害，教你1分鐘緩解症狀，還有助減少發生頻率！ 1分鐘伸展. 小腿抽筋、大腿拉傷的1分鐘伸展緩解痠痛＋ ...

小腿肌肉發生急速收縮卻無法放鬆的情況，稱之為抽筋。抽筋若無法及時解除，肌肉會因為長時間痙攣而損傷，造成拉傷的結果。抽筋會造成劇烈疼痛，並立即影響到活動的 ...

我上週五也是打羽球結果小腿肚受傷當時小腿就像是被球拍打到般的痛隨即坐下休息我原先覺得是抽筋但非常痛幾乎站不起來醫生説是肌肉拉傷X光照片 ...

小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等。局部 ...

對於小腿肌肉拉傷，應由醫生確診以了解傷勢。受傷初期，應讓小腿休息，避免引起小腿疼痛，可冷敷傷處15分鐘（如太刺激可用毛巾隔著），亦要適當壓迫包紮和抬高小腿以減少 ...

肌肉拉傷是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛… ... 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…

肌肉拉傷一級拉傷(Grade 1 Strain)─屬於個別肌肉束損傷情況，斷裂程度約在5%或以下，此通常需要2到3周的時間復原。二級拉傷(Grade 2 Strain)─肌肉束斷裂程度在5% ...