不飽和脂肪酸油、飽和脂肪好壞、不飽和脂肪酸油在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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不飽和脂肪酸油在「好油」「壞油」分清楚切莫傷健康！的討論與評價
在油品的選擇上，一般植物油，如大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，都屬於不飽和脂肪含量（85%以上）較高的油，適合作為家庭低溫方式之 ...
不飽和脂肪酸油在兩多兩少用「油」健康吃！的討論與評價
1. 多選植物油: 如大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等，都屬於不飽和脂肪含量（85%以上）較高的油，並配合低溫烹調。研究指出，若總熱量中以 ...
不飽和脂肪酸油在選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6、9比例大公開的討論與評價
張依如指出，國人飲食習慣以大量肉類、芝麻油、大豆沙拉油及葵花油為主，這些食物的油脂成分多為飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸Omega-6，較少攝取單元 ...
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不飽和脂肪酸油在選對烹調用油--乎你的油沒〝堅凍的討論與評價
而單元不飽和脂肪酸豐富的油脂為橄欖油、花生油、苦茶油、芥花油及紅花仔油等。 雖說單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸對人體較有好處，但其發煙點較低(即油脂起油煙的 ...
不飽和脂肪酸油在營養師建議：健康飲食，從「不飽和脂肪酸」攝取做起！ - 康健的討論與評價
油脂中的脂肪酸種類含量攸關健康，宋明樺建議以攝取不飽和脂肪酸為主、飽和脂肪酸則為輔，對健康較好。而像植物油中的芥花油不飽和脂肪酸含量就高達 ...
不飽和脂肪酸油在選擇對身體較好的高不飽和脂肪酸油品 - 得意的一天的討論與評價
脂肪的結構為一個甘油分子加上三個脂肪酸分子所組成，並依照不同的結構型態，分為不飽和脂肪及飽和脂肪。 油脂依攝取來源可分為動物性脂肪與植物性脂肪，而依脂肪酸的種類 ...
不飽和脂肪酸油在植物油百百種，專家1張表教你選好油的討論與評價
不飽和脂肪酸 ☀橄欖油☀安定性高的油，在烹調的過程中不會因高溫而被破壞分解，油品中雖以動物性油脂最為安定、也適合用來油炸，但植物油中的棕櫚油、椰子油， ...
不飽和脂肪酸油在振興醫院- 選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6的討論與評價
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不飽和脂肪酸油在動物油、植物油孰優孰劣？看你怎麼用(大同醫院營養室主任 ...的討論與評價
但吳月盈說，不飽和脂肪酸類的油脂若經高溫油炸或保存方法錯誤，容易變質，同樣傷身。 動物油脂與植物油脂. 動物性油脂來自動物，如牛油、豬油、肥肉、奶油等油 ...
不飽和脂肪酸油在食用油瓶上的「飽和」與「不飽和」原來是這麼回事！ - 每日頭條的討論與評價
不飽和脂肪酸 的特點就是分子間距較飽和脂肪酸大，所以外觀呈現液態或半固態，大部分的植物油都富含不飽和脂肪酸，魚油是動物油中的例外，也富含不飽和 ...