膝關節退化運動、軟骨再生法、軟骨磨損恢復在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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支撐膝關節的骨骼、軟骨、肌肉或韌帶，必須透過運動給予適度刺激，否則會慢慢退化。由日本膝關節名醫獨創的「1分鐘護膝操」，能針對症狀進行修復，緩和 ...

坐姿抬腿運動，雙手扶椅側，兩腿自然下垂，先抬起一條腿，腿後側離開椅墊， ... 並促進膝關節軟骨再生，但如果治療後病患沒有做強化四頭肌運動，效果 ...

會發生這樣的情況，主要是因為膝蓋的軟骨隨年紀增長而磨損，周圍也容易出現 ... 退化性關節炎患者可選擇低衝擊的有氧運動，例如游泳、水中走路等。

退化性膝關節炎是許多長者的困擾，最常見膝蓋疼痛或行動時發出怪聲， ... 處理後，以微創手術植入關節軟骨損傷處，形成再生軟骨組織來修復軟骨缺損， ...

膝關節在長期承受重力或外傷及免疫疾病等，會容易造成關節軟骨退化，進而使軟骨磨損，並感到膝關節疼痛、腫脹、僵硬、甚至關節變形，導致活動受限、 ...

今天影片中我們將示範一些運動，目的在訓練大腿肌肉，因為大腿肌肉強韌的話，膝關節就相對比較穩定，也會減少關節軟骨的磨損，尤稚凱醫師最後提醒大家 ...

而生活中，到底該如何來保護我們的膝蓋免於受苦？ ... 不再受膝關節痛之苦，名醫特企「軟骨再生」拯救膝蓋不是夢！ ... 雨刷運動延長膝蓋壽命！

近日網傳影片宣稱，「養護膝關節的特效法」，若膝關節退化變形、感到疼痛可以不用開刀，僅需「一動作」自我修復，即可達到軟骨「再生復原」、增加關節 ...

義大醫院院長杜元坤表示，「接受自體軟骨細胞移植後，患者可於3 個月就減少疼痛，1 年膝軟骨就再生恢復正常，回到正常生活。」義大醫院與生技公司獨家 ...

「因為怕痛，所以不動」或「因為怕痛，所以一直戴護膝」都是短多長空的錯誤觀念，無助於關節保健……