脂肪腿dcard、跳繩瘦腿dcard、瘦腿成功dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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再加上運動我會做有氧跟腿部運動看你的腿感覺脂肪蠻多的（絕對沒有惡意！只是想誠實說）所以要搭配有氧運動喔現在體重有慢慢下去弟弟也說我腿瘦了一大圈 ...

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ...

運動的肌肉脂肪腿. 減肥. 2021年12月7日07:35. 從前陣子疫情爆發後健身房關閉改為居家運動後，半年也過去了，減肥仍不成功，下半身仍然腫的很, 真的減到會讓人很 ...

不曉得哪一個讓我瘦大腿的？ ... 有氧、飲食控制把體脂肪減掉加上重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才慢慢有感覺變細的，基因問題。

如大家所見我的小腿肌有夠大顆，然後大腿內側和後側有一坨脂肪，腿本來就不長了這樣看起來又更短（有人覺得這種腿好看嗎？應該沒有吧）這根本不是體 ...

先說我知道沒有局部瘦一切都是基因，之前減肥從168/67瘦到52，正常吃之後又胖到55（更：是增肌減脂瘦的！幾乎都是瘦到脂肪～數字上肌肉量沒什麼增加， ...

如果是脂肪偏多型，減脂較有希望變細原本的體脂堆在腹部，臀部和大腿根，減到46時， ... 我覺得要加強拉筋我自己認真練瑜珈約2年，小腿真的變漂亮很多.

肚子的脂肪真的偏多，每天運動加做腹肌運動好像都沒什麼用，也想知道要怎麼瘦大腿肌肉腿所以有點粗但是希望腿再細一點該怎麼做呢- 大腿,脂肪,減肥, ...

我應該是骨骼肌肉偏少，脂肪高的女生，如果我一週健身五天，有氧40分鐘，其餘時間拿去重訓，每天固定12下*4組，有氧占比較長時間可以嗎？因為我大腿圍 ...

所以想知道也在減肥路上同道中人們是怎麼把肉肉腿變成有大腿縫的美腿 ... 繼續瘦啊等你其他地方脂肪全部消耗完總會開始瘦腿部脂肪然後局部訓練是不會 ...