脂肪型小腿dcard、肌肉型小腿、小腿脂肪怎麼瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ...

我有上YouTube 找瘦小腿影片做了一個月，飲食也都有控制（168.原型食物等），但是我的小腿還是很粗，上網爬文看到小腿腫有分：肌肉型.脂肪型.

我的小腿肚是脂肪贅肉那種會晃的脂肪!!!!!QQ 請問慢跑可以改善嗎？大概需要多久的時間？有人說跑完小腿反而更粗是真的嗎? 我打算每天跑30分再事後拉筋 ...

我是輕微肌肉型+肥厚脂肪型小腿肌的人（全身都瘦就是蘿蔔很大）以前都一直以為是天生的直到最近開始改變飲食加偶爾運動才發現其實是可以改善的喔！

目標是緩慢降回17%的體脂，但這不是重點，我想詢問大家的是我的腿型正面（ ... 如大家所見我的小腿肌有夠大顆，然後大腿內側和後側有一坨脂肪，腿本來 ...

有氧、飲食控制把體脂肪減掉加上重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才 ... 後雖然骨盆還是偏大，但我還蠻喜歡這種腰臀比～但是小腿就沒什麼變細 .

與小腿有關的話題. ... 自己評估我的小腿是滿有肌肉的但是外面有包裹一層脂肪， ... 脂肪型.水腫型，但我還是看不出我是哪種類型，體重比我重的朋友腿.

有人知道小腿要怎麼瘦嗎，不是肌肉是脂肪，可以捏一大塊軟軟的起來那種，可能是遺傳因為我媽我妹也這樣， ... 完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰.

（google示意圖)，夢想是想要擁有這種小腿看起來不壯而且腿的比例也很好看想請問大家像我這種蘿蔔腿又容易下半身水腫的體質是要靠減脂消一點脂肪看 ...

手機排版，若有點凌亂請見諒，如圖⬇️，小腿中間都會有突一塊....每次想穿貼腿褲都很尷尬。都卡在小腿肚....，按摩、抬腿、拉筋我也都有做，不知道這 ...