減脂便當dcard、減肥晚餐外食、減脂菜單dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前情提要，大家好我是這篇文章的作者，#文長半年80到48公斤分享，之前有人想知道我吃了什麼，這邊整理一下我最近幫我老公做的便當搭配給大家參考， ...

之前還是學生的時候可以自己做便當，或是挑健康的吃！，但最近開始上班， ... 但上班要很早起床（太偏遠），下班也很晚了，要買菜煮菜又要早- 便當,減脂.

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里肌肉包雞蛋豆腐（這個真的好好吃）炒豆芽菜7. 酪梨鮮蝦沙拉（培根有點犯規了不過只有一片）莎莎醬 ...

... 每天吃我都願意，以下分享一下我的雞胸肉便當跟一些簡易食譜～～，蛋的部分我都是 ... 煮7-8分鐘後撈起來丟進冰水裡- 減脂,便當,雞胸,烹飪,減肥.

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我又來瞜哈哈！！分享平常有空就煮的的減脂便當，開心減開心吃，但還是不能亂吃的，目前減脂第46天，每天都一定要把自己吃的拍下來， ...

愛吃美食的捧油好，我想跟大家分享我吃過的減脂便當～我自己本身有在健身也有在飲食控制，以前還在唸書的時候飲控明明很簡單的ㄚ，可能是因為有很多 ...

最近發現一個頻道教很多料理的烹調方式，根本減脂人的福音啊，以前我自己住外面的時候一度想用飲食控制減肥，當時房間只有電鍋跟烤箱能變化的料理真的 ...