四點起床PTT、四點起床PTT、4點起床 讀書在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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四點起床PTT在不論男女,經常半夜3-4點醒來,可能和這4個原因有關 - PTT新聞的討論與評價
... 有1/3的時間都是在睡眠當中度過的,所以說如果偶爾一次出現睡眠不足的情況,在第二天起床之後就會覺得沒有精神,而且第二天的工作也沒有辦法正常.
四點起床PTT在[閒聊] 如何在早上四點半起床唸書? - examination - 乾飯人的討論與評價
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四點起床PTT在12點前就睡死到底怎辦到的? 市民「一句話」神解秒懂了的討論與評價
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四點起床PTT在每天5點起床會早死?網揭傷身關鍵的討論與評價
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四點起床PTT在睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南的討論與評價
1. 每天準時入睡、起床。 · 2. 睡前半小時-1小時,安靜下來,做自己喜歡的事。 · 3. 晚上8點以後少喝水,避免半夜頻上廁所,打斷睡眠。 · 4. 睡前或半夜醒來時別抽菸,因為 ...
四點起床PTT在4點起床的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ...的討論與評價
則補充:第一點:建立你的支持網絡· 第二點:人們喜歡「不一樣」的東西· 第三點:別擔心,你不會睡得更少· 第四點:為達目標,排除萬難· 第五點:有好的睡眠才有 ... 4點 ...
四點起床PTT在[問卦] 早上五點半起床準備上班有多猛- Gossiping板的討論與評價
如題在大部分人都還在睡覺的時候窩已經爬起來要準備上班了睡好睡滿五小時又準時起床不賴床有多猛值不值得鼓勵有卦否? 幹好累喔嗚嗚