仰臥抬腿ptt、平躺抬腿、抬腿肌群在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥抬腿ptt在Re: [問題] 仰臥抬腿- 看板yoga - 批踢踢實業坊的討論與評價
第二個是鋤式，常常連接肩立式以上兩者強化腹肌、膝蓋以及脊椎、腳筋柔軟度即可達到事實上不能說專門特別強化某一個部位，我在做時，我也說不上來感覺 ...
仰臥抬腿ptt在[問題] 仰臥抬腿- 瑜珈 - PTT Web的討論與評價
[問題]仰臥抬腿@yoga，共有1則留言，1人參與討論，1推0噓0→， 動作：平躺手放鬆在大腿兩側呈45度坐骨貼地→舉單腿垂直地面問題：據觀測我大概只舉 ...
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仰臥抬腿ptt在[問題] 腹肌訓練都練到下背去了| MuscleBeach 看板 - My PTT的討論與評價
躺平抬腿或是小幅度的仰臥起坐(有教練指導過的仰臥起坐) 我的下背酸的程度幾乎跟腹肌是一樣多的教練說是因為我的下背太僵硬造成想請問有甚麼辦法可以改善嗎?
仰臥抬腿ptt在仰臥抬腿ptt 仰臥抬腿推腰 - Vnfp的討論與評價
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仰臥抬腿ptt在「仰臥抬腿ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
仰臥抬腿ptt 資訊懶人包(1)，...這次的內容介紹9種核心訓練的動作，動作包含仰臥下壓抬腿、仰臥風車式、...官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業 ...
仰臥抬腿ptt在[問題] 關於代償可以好好利用嗎？ | PTT 問答的討論與評價
在家裡練習仰臥抬腿的動作時(動作如以下連結所示)， ... 這樣是不是代表可以利用代償的效應， 用仰臥抬腿來鍛鍊下背肌？ -- ...
仰臥抬腿ptt在Re: [問題] 腹肌- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
像我們的話，就仰臥抬腿跟斜板仰臥起坐，再加個不知道怎麼說的動作= = 就是坐著然後腳稍微彎曲，人的動作大概呈現成-> /V 這樣子然後腳跟身體互相靠，藉此來收縮腹部！
仰臥抬腿ptt在躺著踢腿抬腳虐腹肌！3招讓你在家就練出馬甲線的討論與評價
仰臥抬 腳Leg Raise 主要鍛鍊部位：下腹肌群 新手也能簡單鍛鍊下腹肌的運動，躺著就能做，是一組很適合用來強化核心肌群的極佳入門動作。
仰臥抬腿ptt在仰臥抬腿英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去的討論與評價
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