跑步減肥一個月、慢跑減肥心得、跑步機減肥成功在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實我花了近一年的時間減了25公斤，換算下來平均一個月才減2公斤而已，聽起來不多對不對，但如果你可以平均一個月瘦2公斤，一年下來就至少可以瘦24 ...

一個月平均30天，一星期平均七天，等於你一個星期至少要有「6天」，每天跑步30分鐘，才有可能在一個月後減掉一公斤的脂肪.

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每天半小時跑步減肥一個月能瘦多少斤. 2020-11-28 39健康網. 核心提示：夏天已經到了，有不少女性爲了讓自己的身材更加的 ...