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2020年3月20日 — 『BMR v.s TDEE 』營養師身高160公分體重60公斤22歲我每天到底要吃多少才能變瘦吃到BMR還是TDEE 都有在運動也有吃很少還是沒有變瘦這是 ...

男神營養師張家祥（Ricky）從小就擁有成為胖子的多種要件：愛吃、愛甜、吃快、吃多，加上媽媽「厚愛」，形成滋養肥胖的天然環境，自然養成胖子身...

給人帥氣印象的營養師Ricky，過去體脂曾高達30％、追女生處處碰壁。嘗試無數錯誤減肥方式，走了很多冤枉路後終於體認，想瘦，唯一途徑只有控制飲食+ ...

身高：178 公分.,華醫生物科技顧問營養師打鐵Forge健身房營養講師2(X)SIT星座大使冠軍（水瓶座）為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒＋演員ETtody驗康雲配合營養師 ...

健康. 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》. 2020-07-20 09:46. +A -A. 加入收藏. 這個案例非常經典，他在6歲以前都很瘦，6歲以後就不知道瘦的感覺是什麼，年紀20歲，身高 ...

從小養成資深胖子的Ricky，高三時體重飆到85 公斤、體脂30%，經歷一場失戀後，才驚覺自己該減肥了！ · Ricky的營養祕訣：減肥+ · 體重80 公斤x 2.2克= 176 ...

#生活常識# 飲食#營養師Ricky. 社群資料. Facebook · 粉絲人數: 60,136 · 合作方式: 圖文影片.6歲以後沒瘦過、20歲體重胖到破百...20歲男大生養3個好... - 今周刊2020年7月 ...

只需要輸入身高、體重就可以輕鬆算出你的基礎代謝率(BMR)、TDEE，裡面還有完整減肥文章內容，都是營養師Ricky減肥多年的心得乾貨，想減肥看這一篇就足夠了， ...

體重破百的大學生／阿雄（化名） 6歲以後就沒瘦過 · 什麼是減醣飲食？為何能有效瘦身？ · 減醣飲食怎麼做？Ricky示範給你看 · 應用篇）營養師示範減醣！